HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
39:18 Jógázás |
30
12.01 km
1:11:20 05:56 p/km Normál futás |
1
32:55 Jógázás |
2
12.03 km
1:08:47 05:43 p/km Normál futás |
3
1.03 km
15:18 14:51 p/km Normál tekerés |
4
8.01 km
50:17 06:17 p/km Normál futás 35:03 Jógázás |
5
15.03 km
1:30:27 06:01 p/km Normál futás |
18. hét
1:47:16
47.08 km
4:40:51
1.03 km
0:15:18 |
6
0 km
51:47 00:00 p/km Normál tekerés |
7
10.03 km
59:30 05:56 p/km Normál futás |
8
0 kg
30:28 Súlyemelés |
9
12.01 km
1:13:58 06:10 p/km Normál futás 30:44 Jógázás |
10
2:06:32 Jógázás
8.03 km
48:17 06:01 p/km Normál futás |
11
44:32 Jógázás |
12
25.01 km
2:36:20 06:15 p/km Normál futás |
19. hét
0:51:47
55.08 km
5:38:05
0:30:28
62.72 km
3:21:48 |
13
30:02 Jógázás |
14
8.01 km
51:06 06:23 p/km Normál futás 40:27 Jógázás |
15
31:34 Jógázás 41:54 Edzés
8.02 km
48:33 06:03 p/km Normál futás
0.3 km
04:25 14:43 p/km Séta |
16
|
17
10 km
1:03:17 06:20 p/km Normál futás |
18
15.01 km
1:33:36 06:14 p/km Normál futás 1:34:25 Jógázás
1.05 km
21:04 20:04 p/km Séta
0.74 km
11:42 15:49 p/km Séta |
19
65.57 km
4:52:03 04:27 p/km Normál tekerés |
20. hét
18.06 km
3:16:28
41.04 km
4:16:32
0:41:54
2.09 km
0:37:11
65.57 km
4:52:03 |
20
2:18:24 Jógázás
22.4 km
1:14:31 03:20 p/km Normál tekerés
2 km
27:01 13:31 p/km Séta |
21
10.01 km
1:01:21 06:08 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
61.41 km
2:18:24
22.4 km
1:14:31
2 km
0:27:01
10.01 km
1:01:21 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 141.2 km | 14:25:29 |
25.01 km |
2:36:20 |
Bringázás
|
4 | 89 km | 7:13:39 |
65.57 km |
4:52:03 |
Túra
|
4 | 4.09 km | 1:04:12 |
2 km |
0:27:01 |
Jóga
|
10 | - | 10:04:38 |
- | 2:18:24 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:28 |
0 kg |
0:30:28 |
Egyéb
|
1 | - | 0:41:54 |
- | 0:41:54 |
Összesen | 32 | 376.48 km | 34:00:20 |
65.57 km | 4:52:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 961.83 km | 96:59:51 |
30.05 km |
3:02:50 |
Bringázás
|
10 | 125.85 km | 10:23:30 |
65.57 km |
4:52:03 |
Túra
|
39 | 154.01 km | 36:14:57 |
46.46 km |
10:16:36 |
Jóga
|
77 | - | 52:32:22 |
- | 2:18:24 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 10:45:12 |
0 kg |
1:13:47 |
Egyéb
|
32 | - | 20:26:17 |
- | 1:33:55 |
Összesen | 252 | 1616.07 km | 227:22:09 |
65.570 km | 10:16:36 |