Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
59:59 Jógázás
5.02 km
31:49 06:20 p/km Normál futás |
29
10.04 km
1:00:48 06:03 p/km Normál futás
2.45 km
39:21 16:04 p/km Séta |
30
3.03 km
43:32 14:22 p/km Séta |
31
10.05 km
1:00:03 05:59 p/km Normál futás 40:12 Edzés
2.93 km
47:36 16:15 p/km Séta |
1
31:14 Jógázás
1.17 km
16:09 13:48 p/km Séta 36:07 Edzés |
2
10.02 km
1:05:14 06:31 p/km Normál futás |
3
12.01 km
1:19:11 06:36 p/km Normál futás
2.32 km
35:11 15:10 p/km Séta |
44. hét
2 km
1:31:13
47.14 km
4:57:05
11.9 km
3:01:49
1:16:19
|
|
4
5.01 km
33:15 06:38 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
5.01 km
0:33:15 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 27.04 km | 2:57:40 |
12.01 km |
1:19:11 |
|
Túra
|
2 | 3.49 km | 0:51:20 |
2.32 km |
0:35:11 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:31:14 |
- | 0:31:14 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:36:07 |
- | 0:36:07 |
| Összesen | 7 | 30.53 km | 4:56:21 |
12.01 km | 1:19:11 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
167 | 1928.85 km | 195:54:25 |
30.05 km |
3:02:50 |
|
Úszás
|
14 | 5.99 km | 2:50:12 |
0.63 km |
0:19:17 |
|
Bringázás
|
30 | 410.15 km | 29:33:37 |
65.57 km |
4:52:03 |
|
Túra
|
74 | 249.78 km | 60:06:03 |
46.46 km |
10:16:36 |
|
Jóga
|
161 | - | 102:42:19 |
- | 2:18:24 |
|
Erősport
|
21 | 0 kg | 17:24:22 |
0 kg |
4:01:27 |
|
Egyéb
|
54 | - | 36:50:09 |
- | 1:43:26 |
| Összesen | 521 | 3226.85 km | 445:21:07 |
65.570 km | 10:16:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
